Makanan Baik Untuk Dikonsumsi Penderita Nyeri Sendi

Makanan baik untuk dikonsumsi penderita nyeri sendi,– Selamat berkunjung kembali di sius kesehatan herbal http://www.obatnyerisendi.jellygamatqncasli.com .

Makanan Baik Untuk Dikonsumsi Penderita Nyeri Sendi

Untuk saat ini , kami akan memberikan infromasi seputar nyeri sendi , tepatnya informasi seputar makanan baik untuk dikonsumsi penderita nyeri sendi .

Apa saja daftar makanan yang baik untuk nyeri sendi tersebut ?

INFORMASI NYERI SENDI

Sebelum mengetahui akan informasi seputar kumpulan makanan baik untuk dikonsumsi penderita nyeri sendi , terlebih dahulu akan kita bahas kembali informasi seputar penyakit radang sendi nya sendiri .

Penyakit Nyeri Sendi ,- Merupakan sebauh kondisi dimana munculnya rasa sakit yang terjadi pada satu atau beberapa sendi , yang mana munculnya nyeri pada sendi tersebut dapat dipicu oleh beberapa faktor penyebab.

Baca Juga : Penyebab Dan Gejala Nyeri Sendi Pada Usia Lanjut

 

Berbicara mengenai nyeri sendi , tentunya ini selain menyiksa karena rasa sakit yang ditimbulkan , kondisi ini juga dapat mengganggu kenyamanan anda .

Selain tersiksa dan kenyamana terganggu , nyeri sendi juga dapat mengganggu aktifitas anda sehari-hari , mulai dari bekerja dll.

Nah maka dari itu , sangat disarankan bagi anda untuk segera melakukan pengobatan , agar nyeri sendi dapat segera teratasi dan supaya aktifitas anda menjadi lancar kembali.

Lihat Disini : Obat Nyeri Sendi Herbal Alami Pada Usia Lanjut

Melakukan pengobatan saja tidak lah cukup , untuk dapat mempercepat penyembuhan nyeri sendi selain rutin melakukan pengobatan .

Anda juga diwajibkan untuk selalu berpola hidup sehat , istirahat teratur , rajin berolahraga dan disiplin dalam memilih makanan yang ingin kita makan.

Berbicar mengenai makanan , dibawah ini terdapat daftar makanan baik untuk dikonsumsi penderita nyeri sendi , apa saja makanan yang baik tersebut ?

Inidia Daftar Menu Makanan Baik Untuk Dikonsumsi Penderita Nyeri Sendi !!

Untuk beberapa makanan yang baik untuk penderita nyeri sendi nya sendiri , satu persatu bisa anda lihat dibawah ini :

1 . MAKANAN YANG MENGANDUNG LEMAK BAIK

alpukat ~ Makanan Baik Untuk Dikonsumsi Penderita Nyeri Sendi

Alpukat

Untuk makanan baik untuk dikonsumsi penderita nyeri sendi yang pertama adalah makanan yang kadar lemak baiknya tinggi

Pemilihan makanan yang mengandung lemak baik lebih baik dibandingkan makanan yang mengandung lemak jahat , karena bukanya membantu proses penyembuhan , lemak jahat justru dapat memperparah kondisi nyeri pada persendian tersebut

Terdapat beberapa makanan yang mengandung lemak baik , beberapa makanan tersebut diantaranya seperti :

  • Buah alpukat

Buah alpukat ini merupakan salah satu makanan yang mengandung lemak baik yang tentunya sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan sendi anda .

Selain dipercaya sangat bagus untuk membantu proses penyembuhan nyeri sendi , mengonsumsi alpukat juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata .

  • Kelapa

Selain alpukat , makanan yang mengandung lemak baik dan bagus untuk membantu proses penyembuhan nyeri sendi bisa didapatkan pada kelapa .

Selain lemak baik , didalam kelapa juga terkandung kandungan lain seperti Vit.K,E dan Zat Besi , Yang Harus anda ketahui kandungan Vit.K tersebut dapat membantu dalam pertumbuhan tulang dan mempercepat kinerja kalsium .

  • KOL & Brokoli

Untuk makanan yang mengandung lemak baik dan bagus untuk membantu menyehatkan sendi selanjutnya adalah kol dan brokoli

Selain menghasilkan lemak baik , kol dan brokoli ini juga mengandung kandungan Vit.E dan Omega 3 yang mana kandungan ini sangat baik untuk kesehatan persendian.

2 . MAKANAN YANG BANYAK MENGANDUNG FLAVONOID

Teh Hijau~ Makanan Baik Untuk Dikonsumsi Penderita Nyeri Sendi

Teh Hijau

Selain makanan yang mengandung lemak baik , makanan yang terkandung flavonoid didalamnya juga sangat bagus untuk membantu mengatasi nyeri sendi .

Kandungan flavonoid ini selain bagus untuk penyembuhkan kanker , kandungan ini juga mampu menyembuhkan nyeri / peradangan yang terjadi pada persendian.

Terdapat beberapa makanan yang mengandung flavonoid , beberapa makanan tersebut diantaranya seperti :

  • Teh Hijau

Perlu anda ketahui didalam teh hijau ini terdapat kandungan / senyawa yang bernama poluphenol yang dapat berfunsi sebagai antioksidan dan pencegah inflamasi .

Sehingga teh hijau ini mampu mencegah dan mengatasi inflamasi pada persendian yang dapat memicu munculnya nyeri pada sendi tersebut.

  • Kacang-Kacangan
  • Buah Beri
  • Dan Sayuran

Terdapat beberapa sayuran yang mengandung flavonoid dan bagus untuk mengatasi nyeri pada persendian
beberapa sayuran tersebu diantaranya seperti paprika , tomat , cabai merah dan terong

3 . PERBANYAK MENGONSUMSI MAKANAN ANTI RADANG

Bawang Putih ~Makanan Baik Untuk Dikonsumsi Penderita Nyeri Sendi

Bawang Putih

Kebanyakan nyeri sendi yang muncul dipicu karena terjadinya peradangan pada persendian tersebut .

Nah maka dari itu , sangat disarankan bagi anda untuk memperbanyak mengonsumsi makanan anti radang .

Makanan anti radang tersebut bisa anda dapatkan dari buah buahan dan biji bijian seperti :

” kenari , arpikot , bawang putih , jahe dan kunyit”

5 . PERBANYAK MENGONSUMSI MAKANAN YANG MENGANDUNG ANTIOKSIDAN TINGGI

Mahkota Dewa~Makanan Baik Untuk Dikonsumsi Penderita Nyeri Sendi

Mahkota Dewa

Makanan yang mengandung anti oksidan ini mempunyai manfaat untuk mengatasi radikal bebas dalam tubuh .Perlu anda ketahui , radikal bebas ini biasanya yang dapat menjadi pemicu munculnya masalah pada persendian .

Nah maka dari itu , untuk mencegah munculnya nyeri pada sendi , alangkah baiknya jika anda memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung zat anti oksidan ini .

Terdapat beberapa makanan yang mengandung anti oksidan tinggi , beberapa makanan tersebut diantaranya seperti :

  • Mahkota Dewa

Didalam mahkota dewa terdapat beberapa kandungan seperti alkanoid , saponin , flavonoid dan poliphenol .
beberapa kandungan tadi mempunyai khasiat untuk melancarkan sirkulasi darah , mengurangi rasa nyeir pada persendian.

  • Buah Anggur
  • Tauge
  • Dan Suplemen

Nah itu tadi merupakan kumpulan dari makanan baik untuk dikonsumsi penderita nyeri sendi , bagi anda yang menderita nyeri pada persendian .

Alangkah lebih baiknya jika anda memperbanyak mengonsumsi makanan seperti diatas .

Tujuan dari mengonsumsi makanan diatas tidak lain untuk membantu mempercepat penyembuhan nyeri sendi yang sedang anda alami.

Mungkin hanya itu saja informasi yang dapat kami berikan dalam kesempatan kali ini , semoga artikel singkat seputar makanan baik untuk penderita nyeri sendi ini bisa bermanfaat .

Terimakasih atas kunjungan nya ..

Di postkan oleh : http://www.obatnyerisendi.jellygamatqncasli.com/makanan-baik-untuk-dikonsumsi-penderita-nyeri-sendi/

Jangan lupa berkunjung kembali ..

Makanan Baik Untuk Dikonsumsi Penderita Nyeri Sendi

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *